Массажный ролик: разгрузка позвоночника дома

Большинство из пользователей уже осведомлены: «зажатая» пристёночная мышечная ткань = повышенная нагрузка межпозвоночных дисков, ограничение подвижности двигательных сегментов, компенсации по всему организму. Но одно осознавать это теоретически, а вот другое — располагать доступный метод для ежедневной размягчения напряжения дома.

iBACK ROLLER — массажный https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm ролик ролик для спины, который изначально конструировали под анатомию спины:

• выемка 5.1 см под остистые апофизы — давление идёт по мышцам по бокам, а не по костным структурам;


• переменный радиус барабана обеспечивает более равномерное удлинение и воздействие вдоль всей оси;


• в раме можно регулировать высотный уровень — от мягкого до выраженного.

Протокол простой: пару-тройку минут находимся в положении лёжа, ожидаем, пока не «отлегчит», затем плавное перекатывание вперёд-назад по зонам. 5–7 мин в каждый день — и поясница и верх спины перестаёт жить в состоянии устойчивого напряжения.